公告

【公告】暫別新北市裕民國小,林老師現在在高雄市前峰國中服務,本部落格內容將與FB同步更新。(FB請搜尋『林老師的體育課了沒』)

2011年9月27日 星期二

【體適能】心肺耐力

在國小階段,不分男女皆使用800公尺跑走來評估小朋友的心肺耐力,升上國中後,男生則是1600公尺,而女生仍是800公尺。

(我也覺得很奇怪、很不公平,但國內就是這樣)


以下分別是全國7-23歲男、女性在800/1600公尺跑走的成績,看看你的落點在什麼位置吧!




































男生
7-23歲中小學男學生八百及一千六百公尺跑走百分等級常模 (單位:分'秒")
百分等級
年齡
5th
10th
15th
20th
25th
30th
35th
40th
45th
50th
55th
60th
65th
70th
75th
80th
85th
90th
95th
<< 請加強>>
<<中等>>
9
6'49''
6'26''
6'10''
5'58''
5'47''
5'38''
5'29''
5'20''
5'12''
5'4''
4'56''
4'48''
4'40''
4'31''
4'21''
4'10''
3'58''
3'42''
3'19''
10
6'33''
6'10''
5'54''
5'42''
5'31''
5'22''
5'13''
5'4''
4'56''
4'48''
4'40''
4'32''
4'24''
4'15''
4'5''
3'54''
3'42''
3'26''
3'3''
11
6'8''
5'47''
5'34''
5'23''
5'13''
5'5''
4'57''
4'50''
4'43''
4'36''
4'29''
4'22''
4'14''
4'7''
3'58''
3'49''
3'38''
3'24''
3'4''
12
6'7''
5'45''
5'31''
5'19''
5'9''
5'0''
4'51''
4'43''
4'36''
4'28''
4'20''
4'13''
4'5''
3'57''
3'47''
3'37''
3'25''
3'11''
2'49''
13
13'2''
12'19''
11'49''
11'26''
11'6''
10'48''
10'31''
10'16''
10'0''
9'45''
9'30''
9'15''
8'59''
8'43''
8'25''
8'5''
7'41''
7'12''
6'17''
14
12'29''
11'46''
11'16''
10'53''
10'33''
10'15''
9'59''
9'43''
9'28''
9'13''
8'57''
8'42''
8'26''
8'10''
7'52''
7'32''
7'8''
6'39''
5'56''
15
12'16''
11'32''
11'2''
10'39''
10'19''
10'0''
9'44''
9'28''
9'13''
8'58''
8'43''
8'27''
8'11''
7'55''
7'37''
7'17''
6'53''
6'24''
5'40''
16
11'12''
10'36''
10'11''
9'52''
9'35''
9'20''
9'6''
8'53''
8'40''
8'28''
8'15''
8'3''
7'50''
7'36''
7'21''
7'4''
6'45''
6'20''
5'44''
17
10'50''
10'17''
9'54''
9'37''
9'22''
9'8''
8'55''
8'43''
8'32''
8'20''
8'9''
7'57''
7'45''
7'33''
7'19''
7'4''
6'46''
6'24''
5'51''
18
10'45''
10'13''
9'51''
9'34''
9'20''
9'6''
8'55''
8'43''
8'32''
8'21''
8'10''
7'59''
7'47''
7'35''
7'22''
7'7''
6'50''
6'29''
5'57''
19
10'28''
10'1''
9'43''
9'29''
9'17''
9'5''
8'55''
8'46''
8'36''
8'27''
8'18''
8'9''
7'59''
7'49''
7'38''
7'25''
7'11''
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20
10'31''
10'4''
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9'31''
9'18''
9'7''
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8'47''
8'37''
8'28''
8'18''
8'9''
7'59''
7'49''
7'37''
7'25''
7'10''
6'52''
6'25''
21
10'30''
10'4''
9'46''
9'31''
9'19''
9'8''
8'58''
8'48''
8'39''
8'30''
8'20''
8'11''
8'1''
7'51''
7'40''
7'28''
7'13''
6'55''
6'29''
22
10'23''
9'58''
9'40''
9'27''
9'15''
9'4''
8'55''
8'45''
8'36''
8'28''
8'19''
8'10''
8'0''
7'51''
7'40''
7'28''
7'15''
6'57''
6'32''
23
10'32''
10'6''
9'48''
9'34''
9'22''
9'10''
9'1''
8'51''
8'42''
8'33''
8'23''
8'14''
8'4''
7'55''
7'43''
7'31''
7'17''
6'59''
6'33''



女生
  7-23歲中小學女學生八百公尺跑走百分等級常模(單位:分'秒")
百分等級
年齡
5th
10th
15th
20th
25th
30th
35th
40th
45th
50th
55th
60th
65th
70th
75th
80th
85th
90th
95th
<< 請加強>>
<<中等>>
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
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0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
9
7'5''
6'43''
6'28''
6'16''
6'6''
5'56''
5'48''
5'40''
5'32''
5'25''
5'17''
5'9''
5'1''
4'53''
4'43''
4'33''
4'21''
4'6''
3'44''
10
6'47''
6'27''
6'13''
6'3''
5'53''
5'45''
5'37''
5'30''
5'23''
5'16''
5'9''
5'1''
4'54''
4'47''
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4'29''
4'18''
4'4''
3'44''
11
6'27''
6'7''
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5'43''
5'34''
5'26''
5'18''
5'11''
5'4''
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4'50'
4'43''
4'36''
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12
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3'40''
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13
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4'21''
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4'5''
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3'42''
3'23''
14
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6'0''
5'47''
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5'18''
5'11''
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4'50''
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4'21''
4'13''
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3'53''
3'40''
3'20''
15
6'20''
6'0''
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5'36''
5'27''
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5'3''
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16
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17
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19
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20
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5'23''
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5'10''
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4'15''
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3'46''
22
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5'21''
5'21''
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23
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4'6''
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