2012年11月23日 星期五
讓孩子贏在體育課;多動,就不悶了
原文轉貼自:有氧協會
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「零時體育計畫」(Zero Hour PE)不是傳統的體育課,「零時體育課」,就是還沒正式上課之前,先叫學生來學校運動,要到達到最大心跳率或最大攝氧量的百分之七十(即有氧運動)。
首批實驗的美國內帕維巿203學區的一萬九千名學生已經被改造成 全國最健康的一群學生──同時也是最聰明的學生之一。一開始時家長都反對,孩子本來就爬不起來上學了,再去跑幾圈操場豈不一進教室就打瞌睡?結果發現正好 相反,
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推動「零時體育計畫」-讓孩子贏在體育課;多動,就不悶了
「零時體育計畫」(Zero Hour PE)不是傳統的體育課,「零時體育課」,就是還沒正式上課之前,先叫學生來學校運動,要到達到最大心跳率或最大攝氧量的百分之七十(即有氧運動)。
首批實驗的美國內帕維巿203學區的一萬九千名學生已經被改造成 全國最健康的一群學生──同時也是最聰明的學生之一。一開始時家長都反對,孩子本來就爬不起來上學了,再去跑幾圈操場豈不一進教室就打瞌睡?結果發現正好 相反,
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